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“Living a life avoiding failure does only one thing for you: it never gives you the opportunity to see what you are truly capable of.”
– David Goggins
NEWS
Olympic Weightlifting Class ab 13.10.2021
Mit Mittwoch dem 13.10.2021 startet unsere Olympic Weightlifting Klasse , ab sofort widmen wir uns jeden Mittwoch von 17:30 bis 19:00 ganz dem Thema “Umsetzten und Ausstoßen , Reißen”. Dabei legen wir den Fokus auf ein intensives Techniktraining sowie das Erreichen von neuen Bestmarken !
Aktivitäten
Kraftdreikampf
Der Kraftdreikampf, international Powerlifting genannt, ist eine Wettkampfsportart der Schwerathletik bzw. des Kraftsports und setzt sich aus den drei Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben (offizielle Reihenfolge) zusammen.
Kettlebelltraining
Eine Kugelhantel, oder englisch Kettlebell, früher auch „Rundgewicht“, ist ein Trainingsgerät für das freie Gewichtstraining. Sie besteht aus einer Kugel mit einem festen Griffbügel und hat je nach Gewicht einen Durchmesser von etwa 8 bis 30 Zentimetern. Der Kugelhantel-Sport stammt ursprünglich aus Russland und ist ein Kraft-Ausdauersport.
Gewichtheben
Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird, das heißt mit ausgestreckten Armen über den Kopf gestemmt wird.
Ausdauertraining
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen.